10 jednostavnih trikova da unaprediš svoj govor tela i zablistaš pred sagovornikom

Često se navodi da neverbalna komunikacija, odnosno govor tela, čini preko 90% naše komunikacije. To je prva stvar koju ljudi primećuju kada vas upoznaju, onaj prvi utisak koji stiču o vama. Iz tog razloga je važno da prepoznate kakav utisak ostavlja vaš govor tela, a onda i da naučite da što bolje komunicirate njime. Ovo vam može pomoći u svakom aspektu vašeg života, od odnosa sa prijateljima do važnih razgovora za posao, stoga pročitajte ove jednostavne i efikasne trikove.

Iako smo ih nazvali ,,trikovi”, u pitanju su veoma jednostavne tehnike koje možda i znate, ali ste ih zaboravili ili ih ne koristite svesno. Promena zahteva primenu, pa vas pozivamo da sada obratite pažnju i svesno ih primenite već u narednom razgovoru.

Osmehnite se

Mnogi ljudi nisu svesni da je njihov „neutralni“ izraz lica često sličan mrštenju, što može izazvati odbojnost prilikom prvog kontakta. Ne morate da se smejete od uha do uha 24 sata dnevno, međutim, poželjno je da se blago osmehnete kada se pozdravljate sa nekim. Ovim poručujete da ste prijateljski nastrojeni i otvoreni.

Ne prekrštajte ruke

Prekrštene ruke na grudima signaliziraju da želite da vas ostave na miru, kao da postavljate zid između sebe i osobe ispred vas. Ovaj odbrambeni stav može učiniti da delujete uznemireno ili distancirano. Kada opustite ruke, stav se menja i vi ćete delovati opušteno. Obratite pažnju na ovo ukoliko želite da ostavite dobar utisak.

Koristite kontakt očima

Ovo je jedna od najvažnijih komponenti govora tela. Gledanjem osobe u oči dok govori pokazujete da je pažljivo slušate, a sa druge strane, ako ne sklanjate pogled sa njenih očiju, može delovati kao da ste odlutali i da ne obraćate pažnju. Potrudite se da pronađete odgovarajuću meru kako bi svim stranama u razgovoru bilo prijatno.

Ispravite kičmu i opustite ramena

Bilo da stojite ili sedite, ispravite kičmu i vrat. Nemojte se kriviti i povijati, ali ni zabacivati telo unazad jer tako možete delovati nadmeno. Pravilno držanje ostaviće utisak samopouzdane i stabilne osobe. Opustite ramena tako da se osećate prijatno. Podignuta ramena učiniće da izgledate nervozno i napeto, dok će spuštena asocirati na tužnu i umornu osobu.

Zauzmite svoj prostor

Bez obzira na to da li ste krupnije ili sitnije građe, samouvereno vladajte svojim prostorom. Zauzmite onoliko mesta koliko vam je potrebno da se osećate komotno, bilo da sedite ili stojite. Ovaj prostor je samo vaš i niko nema pravo da zadire u njega i suviše vam se približava ukoliko mu vi ne dozvolite.

Budite ,,ogledalo” osobe sa kojom razgovarate

Ljudi podsvesno vole da vide kako se njihov govor tela ogleda, jer se zbog toga osećaju povezano i stiču utisak da imaju dosta sličnosti i slaganja sa drugom osobom. Ovo većina ljudi prirodno, instinktivno radi u razgovoru, npr. prekrstite noge kada osoba prekoputa vas to uradi ili su vam glave nagnute na istu stranu. Ovo je tzv. raport i uči se u NLP metodologiji.

Govorite razgovetno i sporije

Ljudi koji prebrzo govore ostavljaju utisak nervoze, užurbanosti, napetosti. Takođe, u brzini često dođe do nerazumevanja, što može izazvati i problem u komunikaciji. Trudite se i da vam glas ne bude piskav, već tiši i dublji, kako bi vas sagovornik shvatio ozbiljnije.

Ne dodirujte kosu, vrat i lice

Osim kada je u pitanju flertovanje, ovo je najčešće signal drugima da ste nesigurni ili nervozni, pa možda čak i da nešto želite da slažete ili sakrijete. Izbegavajte ovakve pokrete.

Klimnite glavom povremeno

Ovo je oblik govora tela koji će drugima dati do znanja da slušate i da ste uključeni u razgovor. To im takođe može povećati samopouzdanje i dati na značaju onome što govore, a ko ne voli da bude u blizini nekoga zbog koga se oseća tako dobro?

Pokažite ruke

Nemojte stavljati ruke u džepove ili iza leđa jer to može izgledati kao da nešto skrivate. Jedan pomalo kontroverzni trik koji često koriste profesionalni govornici je tzv. ručni toranj – kada su vaši dlanovi otvoreni jedan prema drugom i svi vrhovi prstiju se dodiruju, formirajući „toranj“. Ovom pokretu podučavaju neki treneri govora tela, tvrdeći da tako govornik izgleda samouverenije ili zapovednije, dok drugi smatraju da je to neprirodno. Na vama je da procenite da li vam se ovakva gestikulacija dopada i da li je primerena određenoj situaciji.

Nadamo se da smo uspeli da vam približimo neka od osnovnih pravila kada je u pitanju govor tela i kako da se predstavite na najbolji mogući način. Suština je ne treba da se pretvarate, već da vežbom i ponavljanjem usvojite ponašanje koje će učiniti da vas drugi doživljavaju kao opuštenu, samouverenu i komunikativnu osobu, što sasvim sigurno i jeste. Isprobajte ove trikove već danas!

Referenca:
The 17 Secrets to Improve Body Language