Oznaka: mentalno zdravlje
U savremenom svetu, gde društvene mreže sve više prožimaju naše živote, održavanje mentalnog zdravlja postaje ozbiljan izazov. Ove platforme pružaju brojne mogućnosti – od informisanja i zabave do lakšeg povezivanja s prijateljima i poznanicima, ali uz ove prednosti dolazi i niz negativnih posledica koje mogu ozbiljno narušiti naše psihološko stanje. Da bismo našli ravnotežu između […]
Anksioznost i pušenje su dve pojave koje su često povezane na kompleksan i ponekad kontradiktoran način. Iako se na prvi pogled može činiti da pušenje pomaže u smanjenju napetosti, dublje razumevanje ove veze otkriva složen i dvosmeran odnos koji može dovesti do začaranog kruga zavisnosti i pogoršanja mentalnog zdravlja. Mnogi ljudi posežu za cigaretama kako […]
Porodične konstelacije su terapeutski pristup koji pomaže u razumevanju i rešavanju problema kroz analizu porodičnih odnosa i dinamika. Ovaj metod se koristi za istraživanje duboko ukorenjenih porodičnih obrazaca koji mogu uticati na pojedinca na nesvesnom nivou. U ovom blogu, razmotrićemo šta su porodične konstelacije, njihovu istoriju i razvoj. Bert Hellinger je ključna figura u razvoju […]
Većina ljudi može prepoznati kod sebe neke ili čak sve od crta ličnosti koje se povezuju sa poremećajima ličnosti – razlika je u tome što one ne utiču na svakodnevno funkcionisanje većine ljudi u istoj meri kao kod osoba kod kojih je dijagnostikovan neki od ovih poremećaja. Poremećaji ličnosti se obično ne dijagnostikuju dok pojedinac ne […]
Povremeno osećanje anksioznosti je normalno, posebno kada se nalazimo u stresnoj situaciji. Međutim, kod nekih ljudi se javlja prekomerna i konstantna anksioznost koju ne mogu da kontrolišu i koja često ometa svakodnevne aktivnosti. Ovo može biti znak anksioznog poremećaja. Anksiozni poremećaji su najzastupljeniji problemi mentalnog zdravlja u opštoj populaciji i pogađaju milione ljudi širom sveta. […]
Mnogima od nas, zbog užurbanog načina života i svakodnevnog stresa, često promiču brojna upozorenja koja nam šalje naša psiha, a koja moramo poslušati da bismo očuvali mentalno zdravlje. Vođenje računa o mentalnoj higijeni jednako je važno kao i briga o telesnom zdravlju i ove dve sfere života su neraskidivo povezane, iako smo, nažalost, uglavnom učeni da pod […]
Ako razmišljate o tome da započnete rad na sebi uz pomoć stručnjaka, verovatno već imate određene kriterijume koje biste želeli da ta osoba ispuni, a jedan od njih se možda odnosi na starost i iskustvo koje ima u radu. Lista preferencija prilikom izbora stručnjaka često može sadržati stavke koje su posledica bojazni i manjka informacija […]
Praznična atmosfera nema isti efekat na sve ljude. Za nekoga su to magični momenti, počev od kićenja jelke, dekoracije na ulicama, kupovine, kao i mirisa upravo izvađenih poslastica iz rerne. Za druge je to najtužniji period u godini, posebno za one koji su usamljeni, daleko od porodice, koji nemaju mnogo prijatelja, koji su izgubili dragu […]
Kod većine ljudi na Balkanu i dalje važi nepisano pravilo (uverenje) da ,,kod psihoterapeuta idu ludaci”, a kad spomenete reč kouč, svi pomisle na lajfkouča, čije je zvanje u poslednjih nekoliko godina, nažalost, veoma obezvređeno jer ,,svako može da bude lajfkouč”. Generalizacija ili ne – sami prosudite. Postoji mnogo vrsta koučinga, a tzv. lajfkoučing je […]