Oznaka: gojaznost

Koliko puta posegnete za hranom ne zato što osećate glad, već zato što ste tužni, napeti, prazni ili vam je samo dosadno?Emocionalno prejedanje je češće nego što mislimo. Hrana postaje uteha, način da se umirimo ili pobegnemo od neprijatnih osećanja. Nažalost, taj mehanizam nas često udaljava od stvarnih potreba i dovodi do frustracije, krivice i […]

Mnogi od nas su bar nekad posegli za hranom kao načinom da se izbore sa lošim raspoloženjem i to je u potpunosti normalno. Međutim, ako ova situacija postane učestala, a mi kontrolu prepustimo emocijama – to može biti znak prejedanja na nervnoj bazi. S tim u vezi, u produžetku teksta ćemo istražiti kako nastaje ovaj […]

Živimo u vremenu u kome je tehnologija dostigla izuzetno visok nivo razvoja i postala dostupna gotovo svima. To je na mnoge načine olakšalo naše živote, međutim, ima i dosta mana koje se često zanemaruju. Odrasla osoba može svesno da rezonuje i bira način i količinu upotrebe tehnologije tako da izbegne štetne posledice. Dete ispred ekrana […]

Energija je život. A ako je već tako, zašto je masnoća jedina nepoželjna energija? Postoji razlog zašto telo akumulira naizgled više energije nego što mu je potrebno, a odgovor je prost: jer veruje da će mu trebati. Dakle, telo podržava tvoju odluku, prati sled događaja i predviđa zahtevan period iliti stres. Dve stvari treba preneti […]