Kategorija: Zdravlje
Zdravlje je sve što imate. Ako izgubite zdravlje, izgubili ste sebe.
Ako spadate u grupu ljudi koja ima drugačiji (bio)ritam od većine, možda radite popodne, uveče ili noću ili tada imate bolji fokus i ovakav način života ne narušava vaše raspoloženje i zdravlje, verovatno nemate potrebu da ga menjate. Međutim, ako ste među osobama koje (ne)voljno ostaju bude dokasno, ustaju nenaspavane i nervozne i ne prija […]
Stres je jedan od najvećih problema današnjice sa kojim se suočava gotovo čitava populacija, nezavisno od uzrasta, stepena obrazovanja, zanimanja, visine primanja ili bilo kog drugog faktora. U ovom članku istražićemo šta se tačno podrazumeva pod pojmom stresa, kao i na koje načine se manifestuje i kako ga prepoznati. Jedan od narednih članaka biće posvećen […]
Kako ste se osećali kada ste se jutros probudili? Da li ste znali da su naše emocije poput niti koje su duboko utkane u naše fizičko telo, organe i zdravlje? Sva osećanja koja doživimo imaju jedinstveni uticaj na naše organe i opšte blagostanje. Od radosti koja nam jača srce do stresa koji napreže naše mišiće, […]
Depresija je jedan od termina koje sve češće koristimo u svakodnevnom životu, često i ne znajući šta je depresija i na šta se ta reč tačno odnosi. Pominjemo depresiju svaki put kada nas uhvate „ljubavni problemi“ ili kada se osetimo preplavljeno stresom, nesigurno zbog svoje egzistencije, bezvoljno, potišteno ili tužno. Čak i kad su u pitanju […]
Autofagija je jedan od najpopularnijih pojmova u sferi nutricionizma u poslednjih nekoliko godina, a naučni princip na kome se zasniva bio je vredan Nobelove nagrade za fiziologiju i medicinu 2016. godine. Sigurno ste već čuli za primere osoba koje su se ,,prepolovile” zahvaljujući autofagiji ili nekoj od njenih varijacija, kao što je fasting dijeta. Autofagija zaista može […]
Ima dana kada se osećamo rasejano i odsutno, kada se teško fokusiramo na ono što radimo, bilo da je u pitanju poslovni projekat ili razgovor sa prijateljima. Tada dozvoljavamo da nas obuzmu nasumične misli, koje nas sprečavaju da racionalno posmatramo stvari, gubimo kontrolu nad svojim životom, gubimo „tlo pod nogama”. U takvim danima obratite pažnju […]
Osoba koja želi da radi sa nekim, ali ima otpor i blokadu prema otvaranju i razgovoru sa stručnjakom, može se osetiti kao u ćorsokaku ili nekom začaranom krugu. Međutim, postoje načini da se to postepeno prevaziđe. Ako se prepoznaješ, evo nekoliko koraka i primera koje možeš da razmotriš i primeniš. Svest o otporu Prvi korak […]
Energija je život. A ako je već tako, zašto je masnoća jedina nepoželjna energija? Postoji razlog zašto telo akumulira naizgled više energije nego što mu je potrebno, a odgovor je prost: jer veruje da će mu trebati. Dakle, telo podržava tvoju odluku, prati sled događaja i predviđa zahtevan period iliti stres. Dve stvari treba preneti […]
,,Srce mi je ubrzano lupalo kad god bih legao da spavam. Ponekad bi mi trebalo oko sat vremena da zaspim. A misli su samo navirale, kao da sam u nekom tornadu! Mislio sam da ludim.”. Ovo su bile Branislavljeve reči (osnivač ovog portala). On je u toku dana, dok je radio, umeo da popije i […]